Seyahat etmenin faydaları
Seyahat yalnızca fiziksel olarak yapılan bir eylem değil aynı zamanda zihnimizi de genişleten bir eylemdir. Seyahat etmek ve yeni yerler görmek beyni son derece aktif tutmanın yanında bilişsel işlevlerimizi geliştirir. Farklı bir yer gördüğümüzde beyin kendi içinde birbirleriyle etkileşim haline geçerek mekansal ve görsel hafıza oluşturma, yön bulma ve kaydetme, mekansal ve çevresel farkındalık yaratma gibi işlevleri geliştirir.
Bununla birlikte beyinde çalışan bir başka işlem ise stratejidir. Yine beynin bir bölümü ise bu yeni keşfedilen ve yabancı olan yerde zor durumlarla başa çıkma ve stratejik planlar geliştirme konusunda çalışmaya başlar. Bu da problem çözme becerisi ve esnek düşünmeyi geliştirir.
Peki seyahat etmenin alzheimer üzerindeki etkisini biliyor muydunuz? Alzheimer hastalığı bir hafıza problemi hastalığıdır. Çevrenize baktığınızda bu hastalıktan muzdarip insanların çoğunlukla stabil bir hayat biçime sahip olduğunu görürsünüz. Hafıza sürekli canlı tutmak, yeni şeyler öğrenmek ve yeni mekanlar görmek bu hastalığı oldukça büyük bir ölçüde önler. Her gün eve gelirken geçtiğiniz sokaktan değil de bir yan sokaktan eve dönmenin bile etkisinin olduğunu düşünürsek seyahat etmenin alzheimer üzerindeki etkisi hiç de hafife alınmamalı.
Şimdi ise gelelim seyahat etmenin ruhsal ve zihinsel etkisine. Seyahat etmenin kanıtlanmış bir stres azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Yeni bir mekan görmenin beyni çalıştırdığı bir gerçek, fakat bununla birlikte zihni de meşgul ederek stres seviyesini azaltır. Bununla birlikte yeni bir yer görmek vücutta endorfin salınım seviyesini artırarak psikolojik olarak daha iyi hissetmenize yol açar.
Bunun yanı sıra seyahat etmek kültürel zenginlik ve sosyal çevre sunar. Gittiğiniz o yeni yerde gördüğünüz insanlar, farklı hayatlar sizde empati ve anlayış seviyelerinizin artmasına yardımcı olur. Farklı hayatlara şahit olmak dünyaya bakış açınızı değiştirir ve zihninizi aktif ve canlı tutmanın yanı sıra yeni dünyalara açılmanızı sağlar. Aynı zamanda beyin yeni bir kültürle karşılaştığında sosyal durumu analiz ederek sosyal ve kültürel farklılıkları değerlendirerek sosyal davranışlarını planlar.
Tüm bunlar etkili iletişim kurma becerilerimizi geliştirirken bir yandan da zihnimizde yeni dünyaların kapılarını açar.
Komentáře